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“21天磨炼方案”激起操练生机 国家射击队求打破

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  受新冠肺炎疫情影响,东京奥运会延期一年,国内外赛事相继延期或取消,运动员在较长时间内处于封闭集训状态。面对这一情况,如何充分利用奥运延期带来的时间与空间,调动运动员的训练积极性,激发训练活力,国家射击队的做法是训练创新寻求突破。

  从3月19日至4月15日,国家射击队进行了“21天磨砺计划”创新训练,女子手枪一班教练黄文红与本班运动员在21天里完成了21节完整的从资格赛到决赛的模拟实战课,运动员在这个过程中,12次超资格赛世界纪录、3次超决赛世界纪录,在体能、技术、心理、思想境界等方面都有一定提升。与此同时,这次大胆的创新尝试也为下一阶段的备战训练提供了很好的借鉴。

  在新的备战形势下,为了帮助运动员尽快树立目标,调动训练积极性,黄文红在训练中萌发了这一新思路。“这是一种尝试,初衷是想调动运动员每天全力以赴投入训练。21天养成习惯的说法虽然不一定准确,但这会给出一个积极的心理暗示,从中找到动力,也能调动积极性。”黄文红表示。

 

 

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